Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
frdrski
Journal
frdrski's Journal
frdrski's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 75
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
09 January 2024
tebak2an berat badan, berapa hayooo??? TB160 btw. cuma pengen tau dgn body segini, menurut org brp bb nya
(2 comments)
24 January 2022
gimana caranya naikin otot, tapi lemak turun? saya tu workout 4-5x/minggu. sehari 20 menit main beban, 20 menit cardio. 3 bulan udh maintenance + surplus, otot naik, lemak naik juga. trus jalan 2 minggu defisit, lemak turun, tp otot juga turun. ini masih defisit minggu ke 5, otot naik, tapi lemak naik juga. bingung deh saya gimana caranya supaya otot naik, lemak turun 😔
Add Comment
14 December 2021
suki sepanci buat makan siang sendiri wkwk 580an ckal udh trmasuk nescafe classic + low fat greenfields 50 ml
(5 comments)
08 November 2021
selamat makan siang gaes. dori saus gochujang, salad minyak wijen, telur mata sapi, earl grey tea, dgn pencuci mulut kiwi
Add Comment
06 November 2021
guys, nyimpan dumbbell dan sebagainya hati2 ya. baru aja kejadian sore tasi kejatuhan dumbbell 2 kg yg sembarangan ditaruh di atas meja kerja. :')
(14 comments)
frdrski's Weight History
View Complete History