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Anthea1991
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01 October 2017
(3 comments)
26 August 2017
fette biscottate integrali con un filo di marmellaza zero zuccheri hero.... latte zymil con proteine in polvere.... pesca e caffe.... buona colazione
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12 April 2016
Stanca ma rilassata.... oggi a causa di un dolore alla spalla destra non ho potuto utilizzare manubri e bilanciere e allora.... 25 minuti di scatti e 25 di ellittica.... gli scatti mi hanno rimesso in vita.... fantastici :) :)
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10 April 2016
Oggi:
Circuito addominali 4*max con carichi,
Circuito crossfit 3*max,
Ellittica 130-140 battiti per 35 minuti :) via :)
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08 April 2016
Oggi: superserie di panca piana stretta e rematore singolo 8*max, dip su panca, flessioni strette, swing e crunch 8* max e poi 35 minuti di ellittica sui 130-140 battiti :) :)
(7 comments)
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