Немножко о себе. 34 года, преимущественно малоподвижный образ жизни (крайний север + работа за компьютером). С моей генной структурой эндоморфа, это просто идеальные условия для набора лишних килограммов.
апрель 2017 года - 110 кг
январь 2018 года - 86 кг
Закрепляем достигнутый результат постепенным набором сухой мышечной массы.
Пиши, с удовольствием отвечу :)