С тех пор, как в школе врачи поставили диагноз "ожирение какой-то там степени", всю сознательную жизнь таскал на себе избыточный вес. Лет семь назад взялся за ум (сел на диету и начал бегать), в результате за пол-года уменьшился со 115 до 82. Сейчас занят удалением остатков сала вокруг талии (последние 3-5 кг), что оказалось не так просто, как предыдущие 33. Краткосрочная цель - 75-77 кг, потом набор мышечной массы.

Из чтива могу посоветовать книгу Тима Ферриса 4 Hour Body, в которой описаны простые рецепты, подчиняющиеся закону 20/80, которые работают.