Всем привет :)
Худею с 95 кг. с 23.09.2024 на дефиците калорий + в планах через 21 день ИГ 16/8.
В 20 г . похудела с 90 до 72 кг., за 2 г. успешно набрала все обратно.
Похудение необходимо для приведения себя в форму и для планирования беременности.
Выкладываю свое питание ежедневно, также каждое утро взвешивание.
В день около 8000 шагов (прогулка с собакой, на работу и обратно в обход) + домашние упражнения через день.
Буду рада новым знакомствам, подписчикам и поддержке!