Vivere Scalzo - Member

Vivere Scalzo

Joined July 2016

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Weight History

Start Weight

78 kg

Lost so far: 5.5 kg

Current Weight

72.5 kg
Performance: Losing 1.6 kg a Week

Goal weight

68.8 kg

Still to go: 3.7 kg

Salgo e scendo col peso...
Questi giorni un'ernia del disco mi ha praticamente bloccato e ho deciso di arrivare al mio peso forma di circa 60 Kg (18 chili da perdere)...
Ho ripreso a cucinare con gusto e con astuzia, sono sempre sazio e mai supero le calorie e i nutrienti che mi sono prefissato.
Mangio esclusivamente vegano, senza glutine e senza lieviti.

Vivere Scalzo's Weight History

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	Marioval
	Last weigh in: Losing 0.3 kg a Week

	Ulrich Anders
	Last weigh in: Gaining 0.5 kg a Week

Vivere Scalzo's Cook Book

Calories: 160kcal | Fat: 11.20g | Carbs: 11.43g | Prot: 3.88g

Frittata Vegana di Ceci e Zucchine

È una farinata di ceci con aggiunta di verdure (in questo caso zucchine ma si possono aggiungere anche spinaci, biete, asparagi, etc) semplice e gustosa, ottima anche fredda.

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Vivere Scalzo's Recent Food & Exercise

	Banana
	Cantaloupe (Rockmelon)
	Green String Beans
	Swimming (slow)

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