Obesa desde os 6 anos. Tentei as dietas mais loucas e sempre tive o efeito rebote: emagrecia muito e depois reengordava tudo. Usei medicamentos controlados como anfetaminas, antidepressivos e Sibutramina. Fiz low carb, cetogênica, jejum, etc. Todos um grande fracasso e a maioria desses tratamentos foi com acompanhamento de médicos e nutricionistas.

No meio de 2016 aceitei fazer a cirurgia bariátrica, devido ao risco de morte por grave hipertensão e condropatia em 3º grau nos dois joelhos, correndo o risco de parar de andar. Consegui emagrecer 45 kg e mantive ao longo de anos, através de uma alimentação equilibrada e caminhada diária. Sem ajuda de nutricionistas, eu mesma montava a minha alimentação. Mas não estava satisfeita, pois apesar do peso quase dentro do normal, ainda tinha um alto percentual de gordura (BF).

Em jan 2022, retornei pra musculação e iniciei, primeiro sozinha e depois com auxílio de profissionais, uma dieta FLEXÍVEL, sem frescura, sem restrições bizarras, mas tudo calculado e pesado em balança. Atividade física MUITO INTENSA, musculação 5-6 dias na semana + cardio 4-5 dias.

E assim consegui baixar a BF de 35% para 17% em 2 ano e meio. Uma perda total de 12 kg de gordura e um ganho de 8 kg de massa magra. Hoje, setembro 2024, a perda de peso está em 52 kg. Sem nenhum reganho, mesmo após 8 anos de cirurgia.

É fácil? Foi fácil? Bem, eu trabalho longe de casa, cerca de 13-14h por dia no total. Acordo antes das 5h pra poder treinar. Faço cardio na minha hora do almoço. Saio de casa carregando tudo q preciso comer ao longo do dia. Só chego a tempo de tomar um banho e dormir. Então não, não foi e continua não sendo fácil. A cirurgia não vai te fazer nenhum milagre. Mas se vc precisa, se vc tem recomendação médica mesmo... então faça! Mas entenda q seu esforço continuará sendo muito exigido, q ou vc muda de verdade seus hábitos ou fracassará do mesmo modo. Operada ou não.