RLeisan - Member

RLeisan

Joined January 2016

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

68.5 kg

Lost so far: 6.1 kg

Current Weight

74.6 kg
Performance: Gaining 0.1 kg a Week

Goal weight

60 kg

Still to go: 14.6 kg

RLeisan's Weight History

Calories: 137kcal | Fat: 1.67g | Carbs: 25.91g | Prot: 5.60g

Интересно и вкусно.

Calories: 124kcal | Fat: 2.60g | Carbs: 23.69g | Prot: 2.95g

Очень вкусный, густой грибной суп с фунчозой.

Calories: 113kcal | Fat: 1.52g | Carbs: 9.10g | Prot: 15.09g

Мягкая курочка и нежный соус очень гармонируют, а чеснок придает пикантности.

Calories: 373kcal | Fat: 15.05g | Carbs: 50.28g | Prot: 12.94g

Классный салат с полезными жирами и белками.

Calories: 246kcal | Fat: 2.53g | Carbs: 15.24g | Prot: 38.83g

Можно есть на второй обед или ужин. Подходит для сушки.

View Complete Cook Book

	Lowfat Cheese Corn Puffs and Twists
	Сардельки
	Fried Egg with Fat
	Abdominal (Sit Ups)
	Sexual Activity
	Hiking