Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Alyonga
Alyonga
Joined March 2014
Posts
248
Following
26
Followers
20
Weight History
Start Weight
64.7 kg
Lost so far:
5.7 kg
Current Weight
59 kg
Performance:
Losing 1.4 kg a Week
Goal weight
50 kg
Still to go:
9 kg
Follow
Сколько себя помню - эпизодически худею, в разные периоды жизни различными способами. 2 кесаревых. Сейчас пока на подсчете калорий, держусь в интервале примерно 1400-1500 ккал, рост 158 см.
Alyonga's Weight History
View Complete History
Following
odremina
Last weigh in:
Gaining 0.2 kg a Week
North-Wind
Last weigh in:
Losing 0.5 kg a Week
Елена Всемогущая
Last weigh in:
Losing 5.6 kg a Week
Mishutka1978
Last weigh in:
Gaining 0.5 kg a Week
View All
Alyonga's Cook Book
Calories: 141kcal | Fat: 9.20g | Carbs: 11.04g | Prot: 5.25g
Капустный Шницель
Вкусное и легкое блюдо.
Calories: 246kcal | Fat: 8.34g | Carbs: 7.42g | Prot: 36.26g
Запеканка с Курицей Под Пюре из Цветной Капусты
Очень вкусно основное блюдо.
Calories: 120kcal | Fat: 5.40g | Carbs: 1.50g | Prot: 16.26g
Куриный Пирог-Запеканка
Диетический пирог.
Calories: 109kcal | Fat: 4.59g | Carbs: 3.16g | Prot: 13.56g
Салат из Пекинской Капусты с Курицей
Быстрый, малокалорийный салат.
Calories: 118kcal | Fat: 2.28g | Carbs: 12.16g | Prot: 12.04g
Творожно-Банановое Печенье с Овсянкой
Сладость печенью дает банан.
View Complete Cook Book
Alyonga's Recent Food & Exercise
Сироп из Топинамбура
Запеканка Творожная 6,9%
Творог Пластовой Обезжиренный
Working
Walking (slow) - 3/kph
Breastfeeding
View Diet Calendar