Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
AlenaMas
AlenaMas
Joined January 2014
Posts
36
Following
6
Followers
3
Weight History
Start Weight
58 kg
Lost so far:
5 kg
Current Weight
53 kg
Performance:
Losing 0.1 kg a Week
Goal weight
52 kg
Still to go:
1 kg
Follow
Привет! Меня зовут Алёна. Слежу за своем питание, но бывают погрешности. Стремлюсь к телу своей мечты.
AlenaMas's Weight History
View Complete History
Following
diachenkokatty
Last weigh in:
Gaining 0.0 kg a Week
Buhanov
Last weigh in:
Gaining 0.3 kg a Week
ViktoriaKam
Last weigh in:
Gaining 0.4 kg a Week
Alina♡Frost
Last weigh in:
Gaining 0.1 kg a Week
View All
AlenaMas's Cook Book
Calories: 250kcal | Fat: 13.06g | Carbs: 20.68g | Prot: 12.46g
Паэлья с Морским Коктейлем
Простой рецепт вкусной паэльи с морепродуктами в сметанном соусе.
Calories: 348kcal | Fat: 11.25g | Carbs: 20.23g | Prot: 40.31g
Белковый Рулет
Необычным и вкусным рецептом.
Calories: 301kcal | Fat: 2.50g | Carbs: 5.39g | Prot: 61.37g
Стейк Тунца Обжаренный с Брокколи
Отлично подойдет для ужина, т.к. углеводы практически отсутствуют.
Calories: 384kcal | Fat: 8.69g | Carbs: 29.87g | Prot: 45.42g
Сырники для Спортсмена
Диетические сырники с необходимой на утро порцией протеина.
View Complete Cook Book
AlenaMas's Recent Food & Exercise
Cheddar Cheese
Butter
Stair Climber (Stepper)
Squats (Legs)
Running - 10/kph
View Diet Calendar