настя×♡

Joined August 2020

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

60 kg

Lost so far: 1.5 kg

Current Weight

58.5 kg
Performance: Gaining 0.7 kg a Week

Goal weight

56 kg

Still to go: 2.5 kg

Привет, меня зовут Анастасия, мне 21 ♡

настя×♡'s Weight History

	polina-tyubaeva
	Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week

Calories: 234kcal | Fat: 8.89g | Carbs: 42.89g | Prot: 17.72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Calories: 76kcal | Fat: 1.71g | Carbs: 14.74g | Prot: 3.06g

Должны попробовать это чудесный, волшебный, нежный, вкуснейший кекс.

Calories: 99kcal | Fat: 2.85g | Carbs: 7.17g | Prot: 10.23g

Рецепт на 5 блинов.

Calories: 330kcal | Fat: 17.58g | Carbs: 26.51g | Prot: 19.50g

Полезные бельгийские вафли из овсянки с бананом.

Calories: 159kcal | Fat: 7.55g | Carbs: 5.77g | Prot: 16.92g

Довольно простая творожная запеканка.

View Complete Cook Book

	Boiled Egg
	Кефир 1%
	Weight Training (Bodybuilding)
	Cardio
	Running (jogging) - 8/kph