Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Оптима Нуна
Оптима Нуна
Joined April 2014
Posts
96
Following
0
Followers
0
Weight History
Start Weight
68.4 kg
Lost so far:
5.2 kg
Current Weight
63.2 kg
Performance:
Gaining 0.0 kg a Week
Goal weight
55 kg
Still to go:
8.2 kg
Follow
Оптима Нуна's Weight History
View Complete History
Оптима Нуна's Cook Book
Calories: 140kcal | Fat: 9.38g | Carbs: 3.73g | Prot: 9.78g
Быстрые Сырные Лепешки
Вкусные, быстрые, сырные лепешки.
Calories: 120kcal | Fat: 5.40g | Carbs: 1.50g | Prot: 16.26g
Куриный Пирог-Запеканка
Диетический пирог.
Calories: 30kcal | Fat: 0.75g | Carbs: 2.36g | Prot: 3.55g
Кофейное Желе
Еще один вкусный и несложный десерт.
Calories: 162kcal | Fat: 2.53g | Carbs: 12.33g | Prot: 21.12g
Диетические Сырники
Диетические сырники без жира.
Calories: 142kcal | Fat: 3.81g | Carbs: 7.30g | Prot: 19.56g
Сыр Домашний по Дюкану
Сыр низкокалорийный для диеты Дюкана.
View Complete Cook Book
Оптима Нуна's Recent Food & Exercise
Roasted Grilled or Baked Chicken
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия
Walking (moderate) - 5/kph
Walking (exercise) - 5.5/kph
Calisthenics (light, e.g. home exercise)
View Diet Calendar