mmmmhhhh.....an manchen Tagen ist es für mich nicht ganz einfach ,aber ich rappel mich immer wieder auf und kehre zu meiner Ernährungsumstellung zurück.Es steht eine Konfirmation am Sonntag bevor und 1 Woche Urlaub im Mai ,da wird es etwas bei mir turbulent essensmäßig werden....aber danach schnell wieder hier retour :)) habe ja seit November ,da wog ich über 130 kg und bin dann wieder ab Februar hier bei FS und bis heute stetig aber in minischritten abgenommen....das ist eine ganze Kleidergröße weniger ... :))
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117.9 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1075 kcal
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Fat: 64.76g | Prot: 74.64g | Carbs: 50.28g.
Breakfast: Oliven, Ceres MCT Öl, Kaffee mit Milch. Lunch: Essig, Salatgurke, Heinz Wille Schweine-Stielkotelett. Dinner: Alpenmark Cremiger Weichkäse Mild, Aldi Schmierwurst, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Mischkornbrot. Snacks/Other: Aldi Naturjoghurt, Erdbeeren. more...
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3784 kcal
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Exercise:
Driving - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Housework - 30 minutes, Resting - 8 hours and 58 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sitting - 4 hours, Cardio - 7 minutes, Cooking - 30 minutes, Massage - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Comments
Ausdauer ist das Wichtigste 👍🏼😃
03 May 18 by member: Rit@mine
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Wahre Worte, Rita 😊 ich hab mir diese Woche auch Geburtstags-Frei genommen, ab morgen wieder weiter.
03 May 18 by member: xVax
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@xVax, dann gratuliere ich Dir auf diesem Wege 🎁🌺
"Besuchen" kann man Dich zur Zeit ja nicht 😉
03 May 18 by member: Rit@mine
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Auch von mir dann hier nachträglich alles Gute zum Geburtstag. Herzlichen Glückwunsch 💐
03 May 18 by member: darlana.
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Liebe Apollo, auch in kleinen Schritten kommt man seinem Ziel näher. Nur bloß nicht aufgeben.. 😊
03 May 18 by member: darlana.
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Danke euch für die netten Aufmunterungen 😃
03 May 18 by member: Apollo56
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Danke, ihr zwei Lieben. 😘
03 May 18 by member: xVax
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Apollo56's Weight History
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