Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1819 kcal
|
Fat: 54.75g | Prot: 102.67g | Carbs: 246.30g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Мёд, Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Heinz Фруктовое Пюре, Хумус, Мистраль Чечевица Вареная. Dinner: Кокос, Жареная или Запеченная Курица, Авокадо Авокадо, Салат Овощной, Чернослив, Курага, Изюм. Snacks/Other: Цветная Капуста, Курица Вареная, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%. more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Elliptical - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|