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Definitivamente, bolo de banana, mesmo integral, com queijo coalho. Não combina com dieta de controle. Faltou foco, disciplina e lançar antes de comer. Muito mal comportado ontem o seu Edson.
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109.4 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1269 kcal
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Fat: 45.69g | Prot: 79.00g | Carbs: 136.44g.
Breakfast: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Nescafé Tradicional, Queijo Coalho, Polenghi Requeijão Light. Lunch: Suco de Laranja Natural, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Verde. Dinner: Vigor Requeijão Light, Nescafé Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Other: Sabores Light Suco de Frutas Vermelhas, Royal Gelatina Zero, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado , Caldo de Feijão. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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