|
Idag tränade jag bänkpress, axelpress, latsdrag, triceps och mage i ca 90 minuter.
|
2711 kcal
|
Fat: 86.82g | Prot: 163.39g | Carbs: 177.82g.
Breakfast: Peka Potatisgratäng, Bravo Äppeljuice, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate. Lunch: Peka Potatisgratäng. Dinner: Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Malet Fläskkött. Snacks/Other: Starköl, Rött Bordsvin, Vitt Bordsvin, Castello Brie, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Gainomax Recovery Chocolate. more...
|
|
3408 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|