|
Alhamdulillah, baru ngontrol makanan 2 hari tiba2 nimbang eh udh 60,5 aja bb nyaaa. semangaaaat!!
|
60.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
585 kcal
|
Fat: 22.09g | Prot: 37.58g | Carbs: 66.49g.
Dinner: Tomat Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau. Snacks/Other: Jeruk, Pisang. more...
|
Losing 14 kg a Week
|