Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2018
|
76.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1659 kcal
|
Fat: 62.38g | Prot: 90.87g | Carbs: 188.27g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Monini Соус Песто, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречневая Каша, Салат Овощной. Dinner: Торт, Скумбрия, Салат Овощной со Сметаной, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Excellent Сладкая Кукуруза Вареная в Вакууме. Snacks/Other: Помидоры, Кофе с Молоком, Кета, Сыробогатов Сыр Твороженный с Зеленью, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Ашан Белый Грейпфрут, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Творог 9%. more...
|
|
2426 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
afanaskina.t's Weight History
|