Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2018
|
82 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 70.88g | Prot: 86.75g | Carbs: 93.61g.
Breakfast: Яичница с Помидорами, Хохланд Творожный Сыр, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Геркулес Хлеб Зерновой, Сыр Российский, Кофе с Молоком. Lunch: Биомакс Кефирный 1%, 100 Лугов Творог 5%, Мёд. Dinner: Магнит Банан, Клубника, Салат Оливье, Салат Крабовый, Буженина, Твердый Сыр Пармезан, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: XXL Power Изотонический Напиток. more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лена Остр's Weight History
|