|
Утром до завтрака
На тренировке в одежде 77,3
|
76.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3836 kcal
|
Fat: 155.00g | Prot: 220.01g | Carbs: 411.34g.
Breakfast: Бананы, Яйцо (Целое), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Ironman Protein Bar Caramel (50г), Геркулес Овсяные Хлопья, Орехи в Шоколаде, Избенка Творог 5%, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Сваля Сыр Российский, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Льняное Масло. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), ВкусВилл Йогурт 1,5%, Куриная Грудка, ВкусВилл Баба Ромовая. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|