так-с,вот и подошел к концу мой первый день попытки перейти на интуитивное питание. Ну куда же я без переедания,не скажу,что был прям жесткий компульсив,но тяжесть ощущается конкретная на фото продукты из которых мы с мамой кулинарили запеканку далее внизу
|
Comments
...к-хм,на чём это я остановилась...
Сегодня довольно много вошло в меня еды,но я ела это, можно сказать, осознанно,просто много.И когда уже ощутила тяжесть,то прекратила и всё же прислушалась к своему организму...
Всё же считаю,что какое-то начало уже положено,главное не уйти в откат и записи здесь мне помогают...сама не знаю как😂пишу я всё это для себя,так что ничего страшного...
А ещё сегодня хоть время с мамой провела весело,пока готовили эту недозапеканку...вышло вкусно,но никто кроме нас ещё есть не стал,хаахах...
Уже время спатеньки,а план на завтра:
-позавтракать ,когда я почувствую голод,а ни как я привыкла (перед школой,даже если есть совсем не хотелось,ибо возможности поесть не было до ~15.
-не ругать за съеденное.
Убить мысли,которые всё время мне стараются подсказать калорийность того или иного продукта...
Ну а пока всё...
27 Apr 18 by member: Sofia(^^)
|
Ахах,так всегда:"вышло вкусно, но никто кроме нас ещё есть не стал"😂😂
Удачи тебе на новом пути😊
Эх,вот зашла на минутку в фс,увидела твой пост и поняла,что именно без написания постов здесь, моё питание не поддается контролю,который сейчас так необходим, нужно тоже как-то выделять время, вливаться сюда обратно)
27 Apr 18 by member: Стась
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sofia(^^)'s Weight History
|