|
اسبوع من عدم الالتزام... لكل حصان كبوة
|
106 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 64.74g | Prot: 73.26g | Carbs: 196.43g.
Breakfast: مناقيش زعتر, نسكافيه نسكافيه, جبنة الدهن, خبز الريف خبز الريف الاسمر, التمر, كارفور عسل نحل جبلي, زيت الزيتون المركز. Lunch: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ) لحم خالي من العظم والجلد, كبسه. Dinner: بقلاوة بقلاوة, كب كيك الشوكولا. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
لا باس عليك ... شد همتك و ان شاء الله بتعوض
27 Apr 18 by member: kjakaj4
|
27 Apr 18 by member: hani222s
|
العفو بالتوفيق الك و النا
27 Apr 18 by member: kjakaj4
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hani222s's Weight History
|