Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2018
|
95 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3430 kcal
|
Fat: 104.00g | Prot: 143.74g | Carbs: 426.10g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Рыбий Жир Лосося, Изюм, Вода, Мёд, Курица Вареная, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Ленивая Овсянка. Lunch: Пирожное, Сок Мультифрукт, Персики (Консервированные с Очень Легким Сиропом), Курага, Сода Кола (с Кофеином), Мороженое Пломбир, Кексы с Глазурью (Обезжиренные), Вода. Dinner: Курица Вареная, Обычное Пиво. Snacks/Other: Куриный Бульон, Лактатон Кефир, Хлеб Черный, Курица Вареная, Творог, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. more...
|
|
6160 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 4 hours and 17 minutes, Resting - 11 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вал Громов's Weight History
|