Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2018
|
64.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 68.37g | Prot: 93.32g | Carbs: 84.44g.
Lunch: Good Food Орех Макадамия, Oreo Печенье, Яйцо (Целое), Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Куриная Грудка Отварная, Эвалар Семена Льна, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Цветная Капуста, Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Льняное Масло, Редис, Биокор Шрот Расторопши, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Other: Кремлина Инжир в Шоколаде, HealthSmart Foods Chocorite Protein. more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|