|
ог-100см;от-79см,об-100см,живот-90см,ляшка-57см(за месяц талия-2см, бедро-2см, живот-4см,ляшка-1см)😁
|
1486 kcal
|
Fat: 52.71g | Prot: 109.41g | Carbs: 140.79g.
Breakfast: Кофе, Сильпо Банан, Том Арахисовая Паста, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Зеленый Лук, Черемша, Огурец (с Кожурой), Редис, Оливковое Масло, Зеленая Капуста, Суп Харчо, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Индюшатина, La Pasta Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Чай, Своя Линия Печенье Мария, Dr.Granola Гранола, Грейпфрут, Сухие Семена Чиа, Словяночка Кефир 1%. more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|