|
Пошла 3яя неделя как я пью BCAA перед тренями, ии... это реально работает. Варианта конечно 2: либо работает BCAA, либо самовнушение, но так как это мне в любом случае помогает проводить плодотворные тренировки, то я буду продолжать их пить, это точно)
|
1487 kcal
|
Fat: 70.21g | Prot: 106.87g | Carbs: 114.78g.
Breakfast: Alesto Mixed Nuts, Fit Parad Семена Льна, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Anna Nova Nutrition BCAA, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир, Opti-Woman, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Lunch: Салат овощной с пекинской капустой, Лента Кета Стейк Мороженый, Лента Кукуруза Сахарная, Лента Горошек Зелёный Консервированный, Луч Фасоль Красная Натуральная. Dinner: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Мирролла Рыбий Жир, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Alesto Mixed Nuts, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Other: Fitness Кондитерская Фитнес Джем, Капуста Белокочанная, Груши, Магнит Морковь Свежая, Авокадо Авокадо. more...
|
|
2430 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 12 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
|
 Comments
26 Apr 18 by member: Dgusya
|
ВСАА Dgusya, BCAA это аминокислоты с разветвленной цепью – лейцин, изолейцин и валин. Способствуют лучшему восстановлению после тренировок, препятствуют катаболическим процессам, повышают синтез белка, а также увеличивают энергию. Я занимаюсь по утрам натощак, бывало такое, что чувствовала усталость и недостаток сил на силовых тренировках. Стала пить BCAA и эта проблема ушла) Перед кардио тоже пью, чтобы предотвратить катаболические процессы и не сжигать мышцы.
26 Apr 18 by member: A_g_i_t_o
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A_g_i_t_o's Weight History
|