stefaninho8's Journal, 23 Apr 18

Nonostante si avvicini l’estate ho deciso di aumentare ancora 4 kg per poi entrare in definizione con obiettivo finale di 94 kg e 10% m.g.
Se avvistate una balena al mare, non vi preoccupate.. sono io 😅

View Diet Calendar, 23 April 2018:
3948 kcal Fat: 82.87g | Prot: 255.77g | Carbs: 521.52g.   Breakfast: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Prozis Burro di Arachidi. Lunch: Iper Pane Grattugiato alla Farina Integrale, Petto di Pollo, Carne, Esselunga Riso Basmati, Sagra Olio Extravergine di Oliva. Dinner: Uovo (Intero), Esselunga Riso Basmati, Esselunga Hamburger Classici, Sagra Olio Extravergine di Oliva. Snacks/Other: Banana, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. more...

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Comments 
oh oh calmo la regina dei cetacei qua sono io! 
23 Apr 18 by member: Touch il cetaceo
C’è posto anche per me? 🙈 
23 Apr 18 by member: stefaninho8
Se mi prometti di metter su peso posso intercedere con Nettuno 🐳🐳 
23 Apr 18 by member: Touch il cetaceo
Ah però.....👏🏻👏🏻👏🏻 
23 Apr 18 by member: diglio81
😂touch 
23 Apr 18 by member: Goanapsy
Complimenti 😅👌stai benone 
23 Apr 18 by member: Goanapsy
Confermo. Hai un bel fisico 😃 
23 Apr 18 by member: poisoned_flower
👌 tip top 👌 
23 Apr 18 by member: Mel87Mel
Direi un bel tonno più che una balena. 😉.. Fisicaccio! 👌🏻 
23 Apr 18 by member: Frantoio
Vi ringrazio ☺️ Il vostro supporto mi sarà di grandissimo aiuto  
23 Apr 18 by member: stefaninho8
@touch il cetaceo mi metterò d’impegno 😂 
23 Apr 18 by member: stefaninho8
😳 appero' !!! Stica....😁 emh...scusate !!! 
23 Apr 18 by member: catia.z
@Frantoio tagliamo la testa al tonno.. un pesce palla va meglio 😅 
23 Apr 18 by member: stefaninho8
Signore un pò di contegno prego. 
23 Apr 18 by member: paolospensieri
😂 paolo io intendevo "stica...va che bei tatuaggi", giuro non vedo altro 🙈 😏😂😂😂 
23 Apr 18 by member: catia.z
@mel87mel più che ad un acquario pensavo più ad una piscina. Magari tra qualche mese un acquario andrà benissimo.. grazie 🙏🏽 
23 Apr 18 by member: stefaninho8
@catia.z mi spiace per i tatuaggi 😔 
23 Apr 18 by member: stefaninho8
@stefaninho.. forse poco esageri no....ma poco poco 😂 
23 Apr 18 by member: Galaga69
Tanta roba. Come sempre mi sbilancio a dire: non definire "troppo", che tirati all'inverosimile perdete quel non so che di naturale e selvaggio che.. (non è autocensura, è l'applicazione che taglia le frasi.. Da PC si legge tutta 🤣🤣🤣🤣🤣). 
24 Apr 18 by member: l.turin
@I.turin ..certo che potrebbero far qualcosa per queste app. ahah Ad ogni modo grazie per il consiglio, anche io preferisco avere quel poco di volume in più che solo i carbo riescono a darti ;) 
24 Apr 18 by member: stefaninho8



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