|
Всем привет. Хочу попробовать гречневую диету. Поделитесь кто сидел на ней , ваши мнения. В пп разочаровалась .. ничего не получается.. постоянные срывы. Вроде неделю питаюсь все хорошо, за выходные все опять набираю. Думаю 5 дней продержаться.
|
1190 kcal
|
Fat: 58.75g | Prot: 107.87g | Carbs: 55.15g.
Breakfast: Сосиска в Тесте, Кофе с Молоком. Lunch: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Клубника, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Салат Овощной. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе (Растворимое). more...
|
|
 Comments
если на ПП не получается,то почему на гречке получится выдержать? может вы слишком жёстко себя ограничиваете?
23 Apr 18 by member: natalydem
|
1100-1200 кк. Воды пью нормально. Из спорта только пилатес 2.3 р в неделю и Хотьба по 5 клм.руки опустились совсем.. не ем я много. Вес уходит очень медленно,за выходные все набираю обратно . Прямо безнадёга какая то. Уже готова г... на нажраться лишь бы процесс пошёл.
23 Apr 18 by member: lizavetapoli
|
странно почему пп не пошло?!🤔на пп 3 месяц,результат 10 кг минус
23 Apr 18 by member: kashnikova.cvetlana23
|
После первых родов на гречке хорошо похудела. И держала пару лет. Но это давно было 8 лет назад,
23 Apr 18 by member: lizavetapoli
|
Ну вот я за месяц 2 кг всего сбросила! За месяц!!!!во всем себе отказывала, ну конечно срывы были..
23 Apr 18 by member: lizavetapoli
|
Это очень мало 2 кг.. не о чем
23 Apr 18 by member: lizavetapoli
|
Завтра начинаю... надоело..
23 Apr 18 by member: lizavetapoli
|
Ну может надо было попробовать не наедаться в выходные? Придерживаться пп или делать послабление в одном приеме пищи? Съела один Сникерс маленький (пример) на выходных, а все остальное пп) тогда бы вы не набирали назад то, что скинули за неделю)))
23 Apr 18 by member: Blerkdkdod
|
Честно говоря и много то не ем на выходные, постоянно какие то праздники, получается выпиваю , закусываю и все это вечером.безнадега
23 Apr 18 by member: lizavetapoli
|
И закусываю то не бургерами! Овощи фрукты.. а все равно набираю
23 Apr 18 by member: lizavetapoli
|
Когда-то сидела ней, килограмма 2 ушло за неделю, но гречку до сих пор не очень жалую)
23 Apr 18 by member: Katarina216
|
Нуууу давайте вместе тогда на гречку) у меня разгрузов давнооооо не было, я завтра так, на денёк на неё))
23 Apr 18 by member: Blerkdkdod
|
Ну я тоже сбросила 2 кг за месяц и не парюсь. Организму надо перестроиться на ПП, он бунтует если раньше ел все что хотел.Смотрите на обьемы тоже, не только на вес, у меня неделю колебался еще в +/- 1 кг из-за КД. Много резко сбрасывать вредно. Сбросите 5 на гречке, а поддерживать потом надо же как-то. Иначе все вернется.
23 Apr 18 by member: Наталья Темер
|
Ну а ещё я просто хочу разгрузку перед взвешиванием, в среду как встану на весы утром... как они подо мной треснут)))))
23 Apr 18 by member: Blerkdkdod
|
думаете на гречке ,или вернее после нее, срывов не будет😂😂😂бесполезная углеводная фигня,все вернётся за два дня
23 Apr 18 by member: Nataliya1973
|
Спасибо девочки всем за ответы
23 Apr 18 by member: lizavetapoli
|
бесполезное занятие, сколько скинете, столько же обратно и прилетит, а может и больше
23 Apr 18 by member: SarDinka1982
|
На гречке можно посидеть если скинуть пару кг надо срочно. Пробовала её перед свадьбой, но потом главное не сорваться и не есть все и сразу. Пришла к выводу что лучше питаться правильно и по чуть-чуть куда лучше.
23 Apr 18 by member: inostranka_89
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lizavetapoli's Weight History
|