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23,2% fat
41,2 massa muscular
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56.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Poorly.
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1449 kcal
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Fat: 40.97g | Prot: 76.58g | Carbs: 196.40g.
Breakfast: Café Expresso. Lunch: Arroz Branco (Médio, Cozido), Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Ovo Estrelado, Auchan Cenoura Ralada. Dinner: Caçarola Arroz Thai, Cuscuz (Cozido), McDonald's Mini McFlurry Oreo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Bifes de Frango. Snacks/Other: Vieira de Castro Bolachas Digestive Aveia, Kiwi, Mimosa Iogurte Magro sem Lactose, Banana. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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