Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
104.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
2636 kcal
|
Fat: 113.56g | Prot: 214.58g | Carbs: 195.85g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Lipton Herbata Zielona Mandarynka i Pomarańcza, Kasza Manna. Lunch: Zupa Krem z Cukinii, Sos Pieczeniowy do Wołowiny (w Puszce), Brokuły, Sok Pomarańczowy, Sok Bananowy, Stek Wołowy. Dinner: Milka Czekolada Mleczna, Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa). Snacks/Other: Masło Orzechowe, Amerigo Łosoś w Puszce, Kawa z Mlekiem, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. more...
|
|
2653 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gamblirus's Weight History
|