Обед овощной суп пюре, салат и ц/з булочка
|
1650 kcal
|
Fat: 75.13g | Prot: 80.07g | Carbs: 161.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Агуша Творог Детский Груша, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Бездрожжевые Цельнозерновые Булочки, Семена Льна, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Healthy Food Суп-Пюре Овощной. Dinner: Азбука Вкуса Булгур с Овощами, Агуша Творог Слоеный Клубника-Ваниль, Куриная Ветчина Домашняя, Хохланд Творожный Сыр, Бездрожжевые Цельнозерновые Булочки. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Куриная Ветчина Домашняя, Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Бездрожжевые Цельнозерновые Булочки. more...
|
|
Comments
ц/з булочки сами делаете?
22 Apr 18 by member: setka250269
|
22 Apr 18 by member: annamay90
|
А рецептиков поделитесь? 🤗
22 Apr 18 by member: tanusha-voronina16
|
Бездрожжевые цельнозерновые булочки
Ингредиенты:
На 6 булочек:
- 170 г цельнозерновой муки;
- 200 г творога;
- 1 яйца;
- 1 ст. л. растительного масла;
- 1\2 ч. л. соли;
- 1\2 ч. л. сахара (любой другой подсластитель);
- 1 ч. л. разрыхлителя.
Для посыпки:
- 1 ст. л. воды;
- 1 ч. л. кунжута (у меня льняные семечки);
- 1 ч. л. муки.
Творог выкладываем в чашу для миксера. Творог берём любой, у меня вкусвилл 5%. Добавляем яйцо и взбиваем блендером до однородной массы. Добавляем соль, растительное масло и сахар. И перемешиваем все уже миксером, с помощью насадок для взбивания. Затем добавляем разрыхлитель. И половину всего количества муки, предварительно просеянной. Перемешиваем и добавляем постепенно оставшуюся часть муки. Может понадобится больше или меньше муки, смотрите по консистенции. Тесто должно быть упругое, но не слишком тугое. У меня получилось на 40 г меньше муки, думаю это зависит от творога, который вы используете. Оставляем тесто на 15-20 минут «отдохнуть». Духовку разогреваем до 200 градусов и сразу же ставим в нее емкость (жаропрочную) с горячей водой. Из теста формируем колбаску, но не очень тонкую и делим на 6 равных частей. Формируем булочки, смазываем водичкой и посыпаем мукой с кунжутом. Когда духовка разогреется до нужной температуры, достаём ёмкость с водой и ставим печь булочки на 25-30 минут. Булочки очень вкусные, хорошо подойдут к различным бутербродам, а также просто вместо хлеба с супчиком))
22 Apr 18 by member: annamay90
|
22 Apr 18 by member: elimadjeg
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annamay90's Weight History
|