|
сегодня последний день недели. На этой недели я отказалась от солёного и самой соли, от сладкого и жареного. Я держалась и не взвешивалась целую неделю, и поэтому я очень жду завтрашний день. Я думала может взвешаться сегодня но, нет. Сегодня я буду много ходить, у меня в планах три тренировки и катание на велосипеде с мамой. И всем тем кто худеет, удачи.
|
632 kcal
|
Fat: 12.69g | Prot: 25.39g | Carbs: 110.74g.
Breakfast: Baby Fox Гематоген, Лито Отруби с Лактулозой, Овсяные Отруби, Воложка Овсяные Хлопья. Lunch: Новая Деревня Кефир 1%, Огурец, Помидоры, Петрушка, Чеснок, Редис, Укроп, Лук. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец. Snacks/Other: Киви, Новая Деревня Кефир 1%. more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
день седьмой. приложение#2 - 7 minutes, день седьмой. приложение#1 - 11 minutes, утренняя зарядка - 6 minutes, ночная зарядка - 9 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
Вы молодец, но верните соль. Полный отказ от неё нарушает волно-солевой баланс организма, что вообще не хорошо.
22 Apr 18 by member: Ana_Mikhael
|
А я взвешиваюсь каждый день и даже несколько раз в день)
22 Apr 18 by member: Imbir Skorica
|
достаточно 1 тренировки в день для похудения.
22 Apr 18 by member: safronova.svetlana
|
Согласна про соль, её недостаток приводит к таким же последствиям, как и при её избытке - задержка воды в организме. Всё надо в меру :)
P.S. Вес - не самый лучший показатель, на который нужно ориентироваться. Лучше на объёмы ;)
22 Apr 18 by member: osmie
|
22 Apr 18 by member: maslovaanna
|
А заниматься каждый день - тоже не самое полезное. Конечно, если вы КАЧЕСТВЕННО занимаетесь, в не 15мин лёгкой тренировки типа зарядки. Мышцы должны отдыхать и восстанавливаться, а, занимаясь ежедневно, вы убьёте свой организм в конец просто. Вы же не бодибилдер и не проф спортсмен.
22 Apr 18 by member: Ana_Mikhael
|
это сегодня у меня три тренировки, а так у меня отдых каждые три дня.
22 Apr 18 by member: Veronika7755
|
Зачем от всего отказываться.. вас потом зальёт...
22 Apr 18 by member: блаблаблаЛиса
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Veronika7755's Weight History
|