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Hallo Ihr Lieben,
heute Morgen gab ich nach ein paar Tagen Pause mein Gewicht hier ein, noch immer mit einem dicken Hals auf mich selber! Bis letzten Sonntag lief alles super, dann kam der Montag: Viel Ärger und dann zu viele offen rumliegende Sünden. Das ist bei mir eine tödliche Kombination, da hab ich mich dann leider nicht mehr im Griff und so wanderte neben übermäßig ungesundem "Familienessen" eine Tüte Brotchips und der komplette Rest aus dem Osternest (10-15 Schokoeier und 2 Hasen) in meinen Bauch.
Der Dienstag war zwar im Grunde ein schöner Tag, aber eben leider auch ein fauler und Sündhaftiger: Wellness mit Sauna und lecker Essen und am Abend eine Einladung in ein Bistro, wo ich mir eine Folienkaroffel mit Kräuterquark und Salat aussuchte.
Bis heute Morgen weigerte ich mich auf die Wage zu steigen, ich wollte mir selber die Schmach nicht geben. Aber seit Mittwoch gab es trotz täglich (Mi-Fr) 9,5 Std. Arbeit mind. 30 Minuten Sport und wieder seeehr kontrolliertes Essen.
Jetzt reiß ich mich wieder weiter am Riemen und hoffe das die Richtung wieder stimmt. Schönes Wochenede Euch allen!!!
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1377 kcal
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Fat: 83.51g | Prot: 86.03g | Carbs: 74.10g.
Breakfast: Zucker, Kaffee, BioBio Finnische Toasties, Arla Skyr, Gurke (mit Schale), Räucherlachs. Dinner: Olivenöl, Salakis Feta Light, Purland Gourmetspieß, Aldi Parmigiano Reggiano, Zucchini, Rote Paprika, Strauchtomaten, Strauchtomaten, Rucola. more...
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743 kcal
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Exercise:
BBP - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
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