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Que diferencia hay entre un aceite normal de maiz y un aceite de oliva extra virgen ? Perdon la ignorancia pero yo no veo la informacion nutricional del aceite de oliva porque casi no uso pero compre uno hace mucho y hoy se medio la gana de ver la informacion nutricional y compararlo con un aceite normal de maiz y casi tiene los mismos macros
Aceite normal :
Grasa total 14g
grasas saturadas 1,5g
grasas trans 0,0g
monoinsaturados 3,8g
Poliinsaturados 8,7
sodio 0
Aceite de oliva extra virgen
Grasa total 14g
grasa Poliinsaturada 2,0g
grasa monoinsaturada 10,0g
grasa saturada 2,0g
sodio 0
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1486 kcal
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Fat: 34.41g | Prot: 118.82g | Carbs: 185.13g.
Breakfast: Bigfrango Bigfrango Pechuga de Pollo, Cebollas, Tomates, Lechuga, Palta, el Taco Tortillas Andina. Dinner: Sanissimo Salmas Tostaditas de Maíz Horneadas, Tomates, Palta, Bigfrango Bigfrango Pechuga de Pollo, Bimbo Pan Blanco. Snacks/Other: Manzana Verde, Manzana Verde, Trident Chicle, Jengibre, Manzana Verde, Apio, Pepino (Pelado). more...
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 Comments
La grasa de la aceituna, tiene muchos Omegas (grasas saludables) por lo tanto las bondades del aceite de oliva.
En el caso del aceite de maíz creo que te proporciona nutrientes similares .
Al fin y al cabo la grasa de los aceites en si no son dañinas si es que no sé frien con ellos en cantidades exorbitantes.
Se recomienda usarlos para ensaladas y sólo unas gotitas para cocinar.
En el caso del aceite vegetal creo que es el que menor beneficios te puede traer , por lo tanto el de menor calidad y de los más baratos.
En conclusión algunos aceites traen beneficios y otros no tanto, todo depende de la calidad y de que fuente provengan.
21 Apr 18 by member: kotgym
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El aceite normal es ultraprocesado,mientras que el aceite de oliva (si es extra virgen) solo es de la primera prensada (exprimida) de la aceituna por lo que los micro nutrientes y grasas saludables son más y de mejor calidad
21 May 18 by member: rafaeldiaz_04
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