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2392 kcal
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Fat: 50.38g | Prot: 96.34g | Carbs: 320.08g.
Breakfast: Lindt Excellence 85% Cacao, Lamponi, More, Mandorle, Fragole, Caffè Espresso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein, Vis Più Frutta Light Mirtilli, Philadelphia Balance, Schär Pane Casereccio, Misura Stevia. Lunch: Eurospin Pangrattato Senza Glutine , Patata Bollita, Mandorle, Vitasnella Fiocchi di Latte, Beretta Tacchino al Forno Zero24, Zucchine, Parmigiano (Grattugiato), Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Albume d'uovo, Scotti Riso Basmati, Tuorlo d'uovo. Dinner: Camoscio d'Oro Camoscio d'oro, Peperonata, Riso, Salsiccia di Maiale, Sangria, Prosecco, Ocean Sea Anelli di Totano Atlantico, Crema Pasticcera, Hugo, Petto di Pollo, Carne, Salame Secco o Duro, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Other: Patatine Tortilla di Mais. more...
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 Comments
21 Apr 18 by member: tiziana.arte
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Tiziana indovina un po’?!?!?!?
21 Apr 18 by member: Flaviobobo
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Ahahaha Flavio ci mancavi! Però hai ragione 😉😅😆
21 Apr 18 by member: RooNF
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Flavio come darti torto 😅
21 Apr 18 by member: tiziana.arte
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che brava.....giusta alimentazione e tanti addominali 🤔🤔🤔?
21 Apr 18 by member: Silvia.Civo74
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@Goa, cacchio che fisico !!!!! Sei da urlo.. Te la prova costume te la bevi in un sorso. 😘😘😘
21 Apr 18 by member: emi.done
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🔝 ora però arriva la parte difficile... mantenere questo fisico 😉
21 Apr 18 by member: efs_93
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*Efs.. mi piacerebbe migliorarlo ancora
Non mantenere questo 😉🤟🏻
Mi sono iscritta in palestra da meno di una set💪🏻💪🏻
*Giusta alimentazione, si ovvio, un po’ di serie di addominali abbinate alle mie tre volte di sala😉
***Grazie a tutti comunque
Siete gentilissimi 😊😘
21 Apr 18 by member: Goanapsy
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Goa, curiosità come sono i tuoi Macro in questo periodo e quanta acqua bevi?
21 Apr 18 by member: emi.done
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21 Apr 18 by member: Goanapsy
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Sui 280gcarbo
45g grassi
120g proteine
21 Apr 18 by member: Goanapsy
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Azz, @Goa... mangi quasi quanto me.. però bevo il doppio sarà l'acqua che non mi fa avere un fisico così? 🤣🤣
21 Apr 18 by member: emi.done
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21 Apr 18 by member: m.loda
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Stai troppo bene!!!!!!! Io ti adoro 😍
21 Apr 18 by member: ireneciao
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22 Apr 18 by member: vidafrenetica
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a mio gusto stavi bene anche prima, ora chiaramente più definita
22 Apr 18 by member: michaelb93
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