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O almocinho de hoje... Uma autêntica delícia!!!
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1107 kcal
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Fat: 31.71g | Prot: 66.95g | Carbs: 144.37g.
Breakfast: Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Mimosa Leite Meio Gordo, Lidl Queijo Fresco Batido, Papo Seco, Pão Torrado. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Dinner: Caldo Verde. Snacks/Other: Certossa Tostas Mini, Kiwi, Peras. more...
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3134 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 54 minutes, Ironing - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Working - 8 hours, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Resting - 5 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours and 23 minutes. more...
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