Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
60 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 51.16g | Prot: 75.69g | Carbs: 173.60g.
Breakfast: Чай с Молоком, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Соевый Соус, Куриная Грудка на Пару, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Dinner: Чай с Молоком, Банан, Мистраль Манная Крупа, Яйцо, Сахар, Сметана, Творог 5%. Snacks/Other: Nestle Кит Кат, Груша, Финик, Финик. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Exercise machine (fast) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksenya1988's Weight History
|