Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
105.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2637 kcal
|
Fat: 105.33g | Prot: 147.99g | Carbs: 318.16g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), البطاطا المقلية (حيث تم شراؤها ع هذا الأساس,مملحة،مجمدة), فلافل, شعبي حمص بالطحينة, بقلاوة بقلاوة, نسكافيه نسكافيه, المراعي لبنة فاخرة( ممكن جامدة؟), بيتنا سلطة الملفوف والجزر الطازجة ( كوب= ملفوف 0.7 كوب ،جزر 0.33 كوب، ملعقة ك خل،نصف ليمونة), زعتر بلدي زعتر دقة, الريف خبز ريف, فطيرة الزعتر, الزنجبيل. Lunch: لبن مخيض شنينة, خبز الريف خبز الريف الاسمر, عصير الجزر, بقلاوة بقلاوة, ملفوف ملفوف محشي, الفلفل الأحمر أو الغليفلة الحريفة, شوربة العدس مع الخضار ( عدس،كوسى،جزر،بصل،فليفلة)٢٥٠مل. Dinner: فطيرة الدجاج المغطى بالخبز, فيليه أو صدر, بيتنا سلطة الملفوف والجزر الطازجة ( كوب= ملفوف 0.7 كوب ،جزر 0.33 كوب، ملعقة ك خل،نصف ليمونة), البرتقال. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hani222s's Weight History
|