|
читаю в каждом втором посте, что девчата взвешиваются каждый день
раньше и сама так делала пока про это не узнала мой тренер....
жить стало немного легче после того как выяснилось, что взвешивание очень не точная штука, вы можете взвешиваться время от времени, чтобы примерно видеть, что результат есть, но не в коем случае не зацикливаться на этом и уж тем более не каждый день
вес не набирается за одну ночь и то, что вы наели вечерком будет перерабатываться в вашем организме ещё три дня после
не мучте себя, всё что вам нужно - работа над собой для себя, а не для цифр)
|
1924 kcal
|
Fat: 104.88g | Prot: 99.87g | Carbs: 147.78g.
Breakfast: Сыр с Плесенью, Racionika Diet Иммуно со Вкусом Малины, Стебель бамбука Соус Томатный с Базиликом, Сыр Пармезан (Твердый), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Кофе Латте, Сырники. Dinner: Перекресток Салат Весенний, Карусель Оладьи из Индейки с Шампиньонами. Snacks/Other: Орех Пекан, Орехи Кешью, Миндаль, Грецкие Орехи, Банан. more...
|
|
 Comments
Дельный совет! Молодец!) Успехов!
18 Apr 18 by member: блаблаблаЛиса
|
18 Apr 18 by member: olga_andri_anova
|
Полностью согласна! Булки, съеденные накануне проявятся дня через 3 не раньше.
18 Apr 18 by member: tabuga1
|
Ваш тренер не знает просто что делать с теми параметрами веса что вы получаете когда взвешиваетесь каждый день. Я считаю взвешиваться надо каждый день, так вы собираете статистику за неделю, и в конце недели получаете среднее значение, такой подход более точен в определении веса. Так же щепетильно собирается статистика и по питанию и по нагрузке и объемам тренировок, после чего все сопоставляется и определяется в том ли мы направлении движемся к поставленной цели. Если ваш тренер это не делает, то стоит задуматься о правильности выбора тренера. Если вам интересен такой тщательный подход к делу, то обращайтесь, контакты в описании. Буду рад помочь. Для начала я вам абсолютно бесплатно составлю план питания и план тренировок на неделю.
18 Apr 18 by member: abtank
|
А я если каждый день не взвешиваюсь, а например каждую неделю, то теряю контроль над своим весом и не могу понять худею я или нет. Чаще всего на взвешивании, реже чем каждый день, у меня плюс)
18 Apr 18 by member: Blerkdkdod
|
18 Apr 18 by member: kyliayvakeva
|
Вообще зачем взвешиваться?Зачем вам эта цифра?Я не взвешиваюсь уже лет 5-6. Ориентируюсь только на внешний вид.
18 Apr 18 by member: kraevakate
|
Не, ну некоторые, конечно же любят любое действие превратить в сложнейший квест. Автору поста плюсище 👍
18 Apr 18 by member: Moroshka
|
А для меня весы говорят очень о многом и они никогда не лгут.
18 Apr 18 by member: mary-lynn1
|
Баян конечно, но для новичков полезно)
Элементарная штука сантиметровая лента в помощь! И вы будете точно знать, где «отвесили», где « привесили», не гнать на отёки. Она вам всё покажет, и не будет врать как весы. Не обманывайте себя)
18 Apr 18 by member: maryann90
|
Я не взвешиваюсь... раз в пол года разве что🤷🏻♀️ вес стоит на месте, не двигается))) зато в зеркале видны результаты... вес не главное!
18 Apr 18 by member: Аленка Константиновна
|
Вот стараюсь не заморачиваться каждый день. Как считаете, все-таки как часто надо взвешиваться?
19 Apr 18 by member: keshakrasnodar
|
не думайте об этом слишком много) взвешивайтесь примерно раз в неделю, если хочется) я так делаю иногда чаще, иногда реже, когда весы попадутся) там ниже девушка правильно написала, что точнее всего вам покажут замеры, я делаю их раз в три-четыре недели, сразу заметен результат и вижу над чем нужно побольше в зале поработать)
19 Apr 18 by member: olga_andri_anova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga_andri_anova's Weight History
|