|
Вес после тренировки без воды
До тренировки 78.3
После душа без одежды - 77,4
|
77.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1888 kcal
|
Fat: 78.53g | Prot: 141.05g | Carbs: 159.28g.
Breakfast: Бананы, Яйцо (Целое), Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриные Грудки, Яичный Белок, Хлебец, Брест Литовск Молоко 2,8%, Протеин Изолят Carnivor, Сваля Сыр Российский, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Lunch: Ростагрокомплекс Козинаки Микс, Шоколадный Бисквит, Говяжья Котлета на Пару, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Фруктовый Салат, Жульен с Курицей и Грибами, Гречка Отварная, Сырники, Омлет или Яичница. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|