Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
106 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
973 kcal
|
Fat: 31.63g | Prot: 68.26g | Carbs: 111.41g.
Breakfast: شاي كرك, بقلاوة بقلاوة, الزنجبيل, الفليفة, زعتر بلدي زعتر دقة, خبز الريف خبز الريف الاسمر, الخيار (مع القشرة), ليمون, زيت الزيتون, الطماطم, لبنة. Lunch: بيتنا سلطة الملفوف والجزر الطازجة ( كوب= ملفوف 0.7 كوب ،جزر 0.33 كوب، ملعقة ك خل،نصف ليمونة), ليمون ليمون, خبز الريف الاسمر, صن بل تونا. Dinner: Vitacost Omega 3 Fish Oil, بيتنا سلطة الملفوف والجزر الطازجة ( كوب= ملفوف 0.7 كوب ،جزر 0.33 كوب، ملعقة ك خل،نصف ليمونة), التفاح. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hani222s's Weight History
|