Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2018
|
67.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2430 kcal
|
Fat: 65.05g | Prot: 172.36g | Carbs: 301.35g.
Lunch: Hekimce Öğütülmüş Keçiboynuzu, Çerezya Antep Karası, Lor Peyniri, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Gün Kurusu, Kuru Üzüm, Leblebi, Fındık, Badem, Portakal, Karışık Yeşil Salata, Limon Suyu, Sirke (Elma Şarabı), Nar Ekşisi, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Sebze Graten, Mercimek Köftesi, Biftek. Dinner: Sarımsak, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Ispanak, Ev Yapımı Yoğurt, Efsane Baldo Pirinç, Fellas Whey Protein 20% İsolate, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Other: Simbat Mebrum Hurma, Çerezya Antep Karası, Leblebi, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Papağan Ceviz İçi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
psychokiller01's Weight History
|