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Nos vamos al gym
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1436 kcal
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Fat: 44.79g | Prot: 151.47g | Carbs: 114.93g.
Breakfast: Magdalenas Proteicas, Hacendado Leche de Soja, Café, Quaker Hojuelas de Avena, Hacendado Claras de Huevo. Lunch: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Tortitas de Arroz, Coles de Bruselas, Hacendado Pechugas de Pollo Marinadas. Dinner: Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Espinacas Cocidas (Frescas), Hacendado Atún Claro al Natural. Snacks/Other: Canela, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. more...
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2061 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
16 Apr 18 by member: kaki.
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Cuerpazo, se nota el esfuerzo y la dedicación!!
16 Apr 18 by member: Sincafeina
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Muchas gracias,ya que estoy un poco plof con el cacao que llevo sobre la dieta intento ser positiva. Mil gracias kaki y sin cafeína😘
16 Apr 18 by member: veronagon
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Poco a poco y con calma que estás cosas llevan su tiempo y para cualquier cosa, pregúntame e intentaré ayudarte en lo que pueda. Mantente fuerte que el tipazo ya lo tienes, no te queda tanto camino como crees si piensas en eso.
16 Apr 18 by member: Sincafeina
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Muchas gracias,por los consejos de verdad me ayudas un montón sincafeina ya he. Subido las kcal me está costando el comer más pero bueno cuando pasen unas semanas a ver qué pasa....mil gracias eres un encanto sincafeina
16 Apr 18 by member: veronagon
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la disciplina constancia dedicación en la clave del éxito sigue así
16 Apr 18 by member: jose42
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Si te cuesta mucho ve poco a poco aumentando 100kcal por semana. Al principio incluso te dolerá el estómago de lo saciada que te sentirás pero creeme, te acabarás acostumbrando. Además cuanto más adelgaces comiendo más, mejor. Ha sido un placer ayudarte y no necesitas agradecerme nada yo he vivido las mismas ansiedades que tú con la comida hasta hace medio año y sé que es un calvario. Ánimo y lo dicho si necesitas algo mándame un mensaje y te responderé en cuánto pueda
16 Apr 18 by member: Sincafeina
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Ah pero te lo vuelvo a repetir, en mi opinión no necesitas adelgazar más y ahora lo digo con más razón que te he visto. Estás perfecta, sigue así!
16 Apr 18 by member: Sincafeina
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Buenas hermosa
Sígueme en Instagram y hablamos me gustaría conocerte Vero :)
Viking_Pratde
17 Apr 18 by member: viking pratde
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