Sahurda kahvaltı bolca yumurta ve süt. Akşamda hafif şeyler yiyorum çünkü hemen doyuyorum. Her ramazan 2 kg gidiyor benden. Yiyemiyorum sahurda.
16 Apr 18 by member: gnc 16
|
Ben sahur yapmadım tutarım her yıl ..Ketojenik diyete devam iftarda tek öğün yapacağım
16 Apr 18 by member: SERAPAl
|
aynen serapai bende oyleyim.ins gecen ramazan gibi hava hep kapali serin olur
16 Apr 18 by member: sermeyzey
|
Sermayzey en sıcak günlerde tuttuk evelallah sıkıntı olmaz Allah yardım eder 🙏
16 Apr 18 by member: SERAPAl
|
diyetisyen Ramazan diyeti vericem dedi bakalım...bende merak ediyorum
16 Apr 18 by member: bahar_tgrl-93
|
Ben de geçen yıl sahur yapmadan tuttum iftarda protein ağırlıklı yedim tatlı vs yemedim. 2 kilo gitti inşallah yine öyle olur🙏🏻
16 Apr 18 by member: mimarirem
|
diyetisyenler mutlaka sahura kalkın diyor. ama sabah 6da tekrar kalkıp okula gidiceğimi düşününce hiç kalkasım gelmiyor
16 Apr 18 by member: elifteacher
|
Elif haklısın sabah erken Kalkıyorsan zor olur senin için ..
16 Apr 18 by member: SERAPAl
|
16 Apr 18 by member: ibrahimgksal
|
Ben kendimi bildim bileli sahura kalkmam akşamda az yerim kilo vermeye devam ederim galiba
16 Apr 18 by member: elifaslisu
|
Spor yapanlar için nasıl olucak acaba. İş çıkışı spora gidenler iftara yetişemez, aklıma öğlen arasında spora gitmek geldi, öğlen gidersemde iş yerinde nasıl yaparım onu bilmiyorum.
16 Apr 18 by member: atakangumuss
|
Bende genelde sahura kalkmıyordum. Ama şimdi ciddi diyet yapıyorum. Sanırım ilk bir kaç gün deneme ile geçecek. Herkesin vücudu farklı tepki veriyor. Rabbim layığıyla oruç tutmak nasip etsin. Sağlıklı olalımda tutalım inşAllah.
16 Apr 18 by member: SnY20
|
Atakan aynı soru benimde kafama takılıyor
16 Apr 18 by member: elifaslisu
|
bakarız ya o güne bir gelelim de Allahın izniyle.
16 Apr 18 by member: neclanuralici
|
diyete devam umarim tatlılardan uzakkkk bir ramazanlik olur
16 Apr 18 by member: aliyeess
|
Aliye tatlı neydi sahi unuttum 😂😂😂
16 Apr 18 by member: elifaslisu
|
sahurda yumurtali bol protein iceren bir kahvalti iftarda corbayla baslangic sonra teravih namazi sonra eve gelip hafif bir yemek sahura kadar 3 lt su planim boyle insaallah rahat gecer
16 Apr 18 by member: guloyab
|
Bence ramanzanlik bize hatirliyacak tatlıyı biz yapmadık gideceğimiz yerlerde vardır
16 Apr 18 by member: aliyeess
|
Aliye Allah'tan gideceğim yer yok o yüzden problem yok ben tatlıyı unutmaya devam 😂😂😂
16 Apr 18 by member: elifaslisu
|
Allah güç verir insallah bana ozaman 😂
16 Apr 18 by member: aliyeess
|