|
mission completed
|
1508 kcal
|
Fat: 59.05g | Prot: 112.26g | Carbs: 134.22g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, Ceviz, Muz, Chia Puding. Lunch: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Turp. Dinner: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Sek Light Günlük Süt, Badem, Sütlü Kahve, Yeşil Çay. more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
mukemmel, baharatlar yag yakicidir ekleyebilirsiniz
16 Apr 18 by member: umittek
|
Tavsiye için teşekkür ederim, bu öğünde hafiflik istedim:)
16 Apr 18 by member: peaceinnature
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
peaceinnature's Weight History
|