|
8-ая неделя КЕТО позади,из них 5 дней на ЯП.
Что мы имеем на данный момент:хороший сон и отличное настроение,ем два раза в день,сыта.Потеря веса составила 4,2кг.Медленно,но верно!😊
Продолжаю свой путь к красоте дальше!
Мой КБЖУ на следующие недели две 1400/18/77/5%
Всем отличного настроения и сброса лишнего побольше🤗
|
1326 kcal
|
Fat: 123.19g | Prot: 59.90g | Carbs: 6.48g.
Breakfast: Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Останкинское Сметана Останкинское 30%, Яйцо, Кофе, Roi Thai Кокосовое Масло, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Карусель Шейка Столичная. Lunch: Хрустальная Снежинка Студень Сибирский, Сладкий Красный Перец. Dinner: Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Чесноком 15%, Карусель Фарш Куриный, Карусель Фарш из Индейки, Грудинка Варено-Копченая Мясной Дом Бородино Грудинка Варено-Копченая Мясной Дом Бородино. more...
|
|
1467 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
|