|
И так...за прошлую неделю пп, ежедневных домашних тренировок и прогулок на 10000 шагов -1,6кг А сегодня на завтрак молочная пшенная каша с тыквой, сыр и чай. Все на 370 ккал
|
1270 kcal
|
Fat: 39.75g | Prot: 115.53g | Carbs: 113.86g.
Breakfast: Чай, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Увелка Крупа Пшено, Тыква. Lunch: Красная Цена Сыр Гауда, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,2%, Здравница Мука Пшеничная Цельносмолотая, Шампиньоны, Азбука Вкуса Лаваш Армянский Тонкий, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сметана 20%, Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Кефир 2,5%, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Болгарский Перец, Творог 5%. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Podoley_M's Weight History
|