Vedo dozzilioni di pancake dietetici fatti con gli impasti già pronti e vasche di porridge. Io mi limito a fette biscottate integrali e marmellata 😳😂😂
15 Apr 18 by member: SemakinDiDepan
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latte e biscotti 😂 oppire latte e merendina, non so
15 Apr 18 by member: giorgimastro
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300gr di albume
100gr di farina d’avena aromatizzata
180gr di skyr naturale
1 caffè ristretto
(Come di più potresti mettere 20gr di cioccolato fondente al 90%)
Metti tutto in un recipiente e frulli.boi bevi il tutto!!!Una pietanza per il palato e una bela carica per la mattinata.💪🏻😉
15 Apr 18 by member: TheBoss85
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Io mi sto dando al porridge che trovo buonissimo integrato con frutta o semi e pancake ma troppo tempo per prepararli 😥
15 Apr 18 by member: alikamik
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@TheBoss85 ho cercato lo skyr, ma non l’ho trovato, così come il quark... sarebbero ottime alternative!
15 Apr 18 by member: alikamik
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skyr e quark li ho trovati al lidl
15 Apr 18 by member: Sally0702
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Lo skyr lo trovi anche della mila, ma quello del lild a me piace moltooooo di più ☺️
15 Apr 18 by member: PaolaBaleani
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L'overnight porridge con 70 gr di avena, 150ml di latte e 1-2 cucchiaini di cacao amaro poi la mattina aggiungo qualche altro cereale e 1 banana schiacciata mischiandola così dà un sapore dolce
15 Apr 18 by member: jamb9579
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Quark con frutta fresca, Fette biscottate PB & J,
Omelette dolce con cioccolato fondente. Il tutto sono 600-700 kcal con tutti i Macro presenti e ci si mette mezz'oretta a far tutto.
15 Apr 18 by member: emi.done
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Io i pancakes o le tortine li/le preparo prima e conservo in frigo...la mattina una scaldata e via!!!✌🏽 ma se vuoi un porridge caldo puoi farlo anche velocemente la mattina 😁
15 Apr 18 by member: Sassina
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@Sassina infatti mangio spesso il porridge, veloce e caldo.... cosa sono le tortine?! 🤤
15 Apr 18 by member: alikamik
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se mangio salato, pane di segale, philadelphia light, prosciutto crudo/cotto/mortadella di pollo/salmone... se mangio dolce, fette biscottate, philadelphia light e confettura
15 Apr 18 by member: SimoDP
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Per tortine intendo praticamente un pancake cotto in forno 😍
15 Apr 18 by member: Sassina
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Yoghurt Greco + Miele + 6 fette biscottate integrali
15 Apr 18 by member: Liuppy
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Una bella ciotola con yogurt, mezza banana e fiocchi d’avena ☺️
15 Apr 18 by member: LadyCobra98
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latte, fiocchi di avena/fette biscottate/ raramente biscotti/ pane e mandorle o cioccolata (o entrambi)
15 Apr 18 by member: eeseee
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Musli mediterraneo (fiocchi d’avena, uva sultanina) alla quale aggiungo frutta fresca e/o disidratata senza zuccheri aggiunti, allungato con acqua/latte/the/caffè/ yogurt magro insomma quello che più ti piace
15 Apr 18 by member: Lucrezia996
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15 Apr 18 by member: Mel87Mel
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