cheat meal günü ilan et bügün astın zaten şeker oranını tatlı üstüne portakal yiyosum 😊
10 Apr 18 by member: mrvdmi
|
Tamam en yakin kopruye gidiyorum ben by😂😂😂
10 Apr 18 by member: gulcankara
|
Dedigimi yaparsan en azıdan dilediğin şeyi bir gün içinde tüketiyorsun ertesi gün eski düzene dön zaten uzun süre birşey istemez canın ama sporu yapıyorsan dene yoksa karboyu atması zor olur vücudün 😊
10 Apr 18 by member: mrvdmi
|
Tamam cok tesekkur ederim Bunu bilmiyordum daha dikkatli olurum😌 bakalim yarin nasil gecicek🤦🏻♀️
10 Apr 18 by member: gulcankara
|
1 hafta protein kaliteli karbo yani sebze ağırlıklı beslen 1 hafta sonra eski kilondasın 1 günde almassın kilo korkmanı gerektircek bir şey yok Kilo alman için 7000 kalori alman gerek
10 Apr 18 by member: mrvdmi
|
Bakalim insallah yaza kadar 40lara duserim ilk adimlarim olcak o kilo civarlarinda heyecan yapip almasam bari verdiklerimi😂😂😂
10 Apr 18 by member: gulcankara
|