|
Сделала сегодня практически открытие. Почему у меня больше 2-х кг в месяц не худеется. Все дело в циклическом развитии моего внутреннего мира.)))) Первые 2 недели все отлично, бодрячком, все легко, по 1000 в день дефицита, как раз 7000 калорий в неделю - 1 кг. Потом середина - ов-я, 2-3 дня жрения, в неделю ничего не получается, и последняя неделя зажорная. Хорошо, если не набирается. Раньше психовала, сейчас решила эту неделю провести в поддержании и постигать дзен.)))
Это себе пост, чтобы не забыть в следующем месяце.))
|
1902 kcal
|
Fat: 96.38g | Prot: 40.25g | Carbs: 222.43g.
Breakfast: Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Кулич Пасхальный, Коломенское Батон Нарезной, Санта Бремор Масло Икорно-Селедочное, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар. Lunch: Вдохновение Шоколад Классический, Роса Селедка под Шубой, Санта Бремор Масло Икорно-Селедочное, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Ржаные с Луком "Оригинальные", Сахар, Красное Яблоко. Dinner: Яблоко, Коломенское Батон Нарезной, Санта Бремор Масло Икорно-Селедочное. Snacks/Other: Сахар, Молком Молоко 3.2%, Гречка Отварная. more...
|
|
2629 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Desk Work - 9 hours, Housework - 1 hour and 56 minutes, Shopping - 15 minutes, Standing - 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 44 minutes, Driving - 40 minutes. more...
|
|